clase
Fiecare clasă durează 50 de minute, pe aparate Technogym Reform, cu maximum patru persoane. Șosetele antiderapante sunt obligatorii — adu-le pe ale tale sau cumpără o pereche din studio.
începători · 50 min · max. 4 persoane
Intrarea ta în metodă. Încetinim totul: cum se mișcă căruciorul, cum rezistă arcurile, cum îți organizează respirația efortul. Pleci înțelegându-ți propria aliniere — baza pe care se construiește orice altă clasă. Ideală pentru primele trei luni, sau oricând vrei să te întorci la fundamente.
rezervă această clasă
toate nivelurile · 50 min · max. 4 persoane
Clasa-semnătură a studioului. Exerciții legate în secvențe continue, care construiesc căldură, rezistență și coordonare, păstrând precizia pentru care Pilates e cunoscut. Fiecare exercițiu are variante pentru fiecare nivel, așa că începătorii și avansații împart aceeași sală, fiecare la limita lui.
rezervă această clasă
intermediar + · 50 min · max. 4 persoane
Lucru de forță pe reformer. Tempo lent, izometrii lungi și arcuri mai grele, țintite pe fesieri, core și partea superioară. E bine să stăpânești deja bazele reformerului — două-trei luni de foundation sau flow sunt de obicei suficiente.
rezervă această clasă1:1 / 2:1 · 50 min · 1:1 / 2:1
Un antrenor, un reformer, un plan scris pentru corpul tău — recuperare după accidentări, pre/postnatal, obiective sportive sau pur și simplu progres mai rapid. Sesiunile private se programează în afara orarului de grup, inclusiv dimineața și în weekend. Scrie-ne și găsim împreună un interval.
contact